دنبال نرمش ها و حرکاتی می گردید که قدتان را بلندتر کنند؟ بسیار خب، بفرمایید! ما قرار است در این مطلب روش های تست شده ای که باعث افزایش قد در عرض یک هفته می شوند را در اختیارتان بگذاریم. به این موضوع دقت کنید که تمام راه حل های افزایش قد بعد از سن بلوغ فقط به صورت موقتی (تا ۶ سانتی متر) هستند و در حال حاضر (اواخر سال ۲۰۱۹) هیچ روشی برای افزایش قد به صورت دائمی برای بزرگسالان وجود ندارد. به جز یک نوع جراحی پرخطر که نهایتا ۵ سانتی متر به قد شما می افزاید.
با وجود اینکه سن، ژنتیک و عوامل محیطی موثرترین فاکتورهای تعیین کننده طول قد همه ما هستند اما هنوز هم راه های ساده ای برای افزایش قد در بزرگسالی (به صورت موقت) وجود دارد. وقتش است کمی عضلاتتان را بکشید!
موارد زیر باعث افزایش سریع طول قد می شوند:
تقریبا همه ورزش ها باعث بلندتر شدن قد می شوند اما یکی از ورزش های بسیار موثر برای این کار شنا کردن است. شنا باعث کشش کامل ستون فقرات و سرزنده و سالم نگه داشتن بدن شما می شود. علاوه بر این شنا کردن باعث افزایش طول استخوان ها می شود که نتیجه آن چیزی نیست جز قد بلند شدن.
ادامه مطلب لینک زیر:
این 15 حرکت کششی به عنوان بهترین راههای افزایش قد در بزرگسالان
درباره این سایت